Категория Детское питание

Новые технологии предоставили нам доступ к дополнительной информации по вопросам здоровья и питания. Существуют десятки, сотни и тысячи веб-страниц или учетных записей в Twitter, Facebook или Instagram, которые дают советы о том, как позаботиться о себе и как приготовить здоровые и полезные рецепты для семьи. Обладая таким объемом информации, мы рискуем попасть в ловушку ложных диетологов или диетологов.

Потребности в питании каждого человека, независимо от возраста, различны, и поэтому их потребление должно быть таким же. Эти поступления не могут быть установлены по возрасту или полу, поскольку, хотя исходные потребности можно считать относительно схожими - пока вес и рост были, - дети не все одинаково активны, поэтому они не должны есть то, что тем же.

Применение витаминных добавок без консультации с врачом категорически противопоказано. Кроме того, для детей это не польза, а наоборот, может быть контрпродуктивной. Откройте для себя опасную причуду давать детям жевательные конфеты с витаминами, которые в последние месяцы растут во многих странах.

Правильное питание жизненно важно для того, чтобы ребенок рос здоровым и сильным. Правильное питание влияет не только на их физический рост, но и на интеллектуальное развитие. Правильное кормление ребенка в первые годы жизни может положительно сказаться на его здоровье, а также на его способности учиться, общаться с другими, думать и рационализировать, общаться, адаптироваться к новой среде и людям и, прежде всего, в своей школьной успеваемости.

Здоровье и благополучие детей зависит от питания. Родители и педагоги должны донести до ребенка идею о том, что с едой не играют, потому что от этого зависит наше здоровье, и мы должны придавать еде то значение, которого она заслуживает. Это означает сделать перерыв на день, чтобы сесть за стол и занять центральное место в качестве обедающих перед едой, которую мы собираемся съесть.

Хотя диетологи и правила правильного питания постоянно повторяют, что завтрак - это самый важный прием пищи в день, многие из нас не придают ему наименьшего значения. Звонит будильник, и в перерывах между душем, одеванием и бегом мы всегда завтракаем одним и тем же. Плохая вещь в том, что мы не завтракаем должным образом, это то, что наши дети в конечном итоге следуют нашему ритму.

Детский завтрак должен быть самым важным приемом пищи в течение дня. Сбалансированный завтрак для детей состоит из молока, фруктов или сока и углеводов. По данным Министерства здравоохранения и потребления Испании, только 7,5% испанских детей завтракают правильно.

Йогурты считаются суперпродуктами в детстве и подростковом возрасте, даже в большей степени, чем молоко, из которого они получены, главным образом потому, что они легче перевариваются. Но поскольку мы знаем, что не все продукты, представленные на рынке, имеют одинаковый состав - некоторые из них могут содержать больше сахара, чем безалкогольные напитки, - мы попытаемся найти самые полезные йогурты для детей.

Так же, как мы прививаем нашим детям такие ценности, как уважение, равенство или солидарность, почему мы не поступаем так же с едой? Сегодня мы хотим поговорить с вами о важности воспитания у детей вкуса, чтобы привить им хорошие привычки в еде, и что они едят здоровую и здоровую пищу. Дети впервые контактируют с ароматизаторами на стадии плода, во время вынашивания.

Ни потребление молока не усугубляет простуду, ни апельсиновый сок не заменяют фрукт. Это лишь некоторые из распространенных мифов о вскармливании младенцев. Сегодня мы готовы пролить свет на эти & 34; утверждения & 34; и подтвердить раз и навсегда, что правда, а что обман.

Еда может стать темой постоянного обсуждения для многих семей, когда они садятся за стол. Когда ребенок, который не хочет есть или долго ест определенную пищу, прикасается к нему, родители иногда отчаиваются и совершают большую ошибку, превращая еду в награду или наказание.

Приучить детей к вкусу овощей - задача многих семей. Но как нам это сделать? Хорошо ли маскировать овощи для детей или им следует предлагать их в свежем виде, чтобы они привыкли к их вкусу? В этом видео доктор психологии Сильвия Алава отвечает на наши вопросы и предлагает нам несколько советов, как сделать овощи более привлекательными. для детей.

Если ваш ребенок беспокоит вас во время еды, отказывается пробовать новые продукты и вы думаете, что не сможете изменить его отношение к еде, в этом видео психолог Сильвия Алава предлагает нам несколько способов, чтобы ваш ребенок ел все подряд. Здоровая и сбалансированная диета необходима для развития и роста детей, но как родители могут заставить своих детей есть все?

Средиземноморская культура имеет один из самых важных столпов на кухне и в процессе приготовления пищи. К сожалению, недостаток времени в занятой жизни взрослых представляет собой одну из трудностей, которые больше всего влияют на негативные изменения в привычках питания в Испании. Однако приготовление еды дома и питание всей семьей - это традиции, которые нельзя терять по многим причинам.

Еще одна причина не предлагать ребенку фаст-фуд или фаст-фуд: дети, которые едят нездоровую пищу, получают худшие оценки. И мы не говорим об этом, это говорит об исследовании Университета Огайо, проведенном среди учащихся пятого и восьмого классов, которые уже сдают экзамены по таким предметам, как язык, математика и естественные науки.

Хотя здоровая и сбалансированная диета должна быть основной в детстве, чтобы избежать настоящих и будущих проблем со здоровьем и сдержать ожирение, эта диета также может быть союзником для контроля стресса, перепадов настроения и даже достижения режим отдыха, соответствующий возрасту ребенка.

Почему молоко так важно при кормлении грудных детей? Молоко и все молочные продукты в целом являются одним из основных источников кальция для организма, основного питательного вещества для формирования костей и зубов. Но что происходит, когда ребенок не любит молоко?

Этикетки, которые мы находим на детском питании, содержат чрезвычайно интересную информацию, которая может помочь нам решить, хотим ли мы включить ее в рацион наших малышей и как это сделать. Сегодня мы хотим помочь вам интерпретировать этикетки на детском питании, чтобы вы знали, что вы даете своему ребенку.

Мы, родители, ведем с детьми постоянную войну из-за еды. Причина? Счастливый сахар, который присутствует в большем количестве продуктов, чем мы думаем, и в чрезмерных количествах. Если вы также находитесь в фазе поиска способов снизить потребление сахара в семейном рационе, в следующий раз, когда вы пойдете за покупками, возьмите с собой этот стол с более сладким детским питанием.

Почему не все жиры вредны для младенцев? И, хотя многие думают иначе, есть жиры, которые важны и необходимы для развития и роста детей. Так нужно ли давать ребенку жир? Все ли жиры одинаковы? Почему у некоторых такая плохая репутация?