Значения

Спагетти с анчоусами и оливками. Рецепт с большим количеством витаминов

Спагетти с анчоусами и оливками. Рецепт с большим количеством витаминов


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Паста допускает бесконечное количество вариантов и может быть очень полноценным блюдом, как эти спагетти с анчоусами и оливками, которые настоятельно рекомендуются в рационе детей и беременных женщин из-за высокого содержания витаминов.

Витамин B12 является одним из самых необходимых на ранних сроках беременности, поэтому рекомендуется есть такие продукты, как анчоусы, которые также содержат витамин D, натрий и цинк. Очень полный рецепт сбалансированного меню.

  • 300 гр. спагетти
  • 1 банка анчоусов в масле
  • 3 помидора
  • 1 луковица
  • 1 небольшая кастрюля оливок без косточек
  • Оливковое масло
  • Петрушка
  • Соль

1. Налейте воду в большую кастрюлю. Когда вода закипит, добавьте немного соли и спагетти. Варить в течение времени, указанного на упаковке (около 10 минут).

2. Хорошо вымыть лук и помидоры. Очень мелко нарезать лук, а помидоры - мелкими кубиками.

3. Добавьте немного масла и разогрейте в сковороде на среднем огне. Добавить лук и обжарить до прозрачности. Добавьте помидор и оставьте примерно на 5 минут на слабом огне.

4. Нарезать оливки ломтиками и выложить в сковороду, слить с анчоусов, добавить их и дать готовиться вместе.

5. Слить пасту, добавить в сковороду с соусом. Добавьте немного петрушки и подавайте.

Вот и другие рецепты питания для беременных.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Спагетти с анчоусами и оливками. Рецепт с большим количеством витаминов, в категории Макаронные изделия на сайте.



Комментарии:

  1. Macen

    Спасибо за выбор информации. Я не знал этого.

  2. Pleoh

    Да, в самом деле. Все вышеперечисленное верно. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в личку.

  3. Malagul

    очень забавная фраза

  4. Kendryk

    Прошу прощения, которое вмешалось ... в меня похожую ситуацию. Я приглашаю на обсуждение.



Напишите сообщение