Значения

22 неделя беременности

22 неделя беременности


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни и не занимаетесь спортом, рекомендуется проводить не менее получаса в день на прогулке. Это укрепит ваши мышцы, и теперь, когда ваш живот быстро растет, это поможет вам выдержать дополнительный вес, который вы несете. Кроме того, он дает больше преимуществ: предотвращает появление варикозного расширения вен, помогает снизить стресс, вам легче восстанавливать фигуру после беременности, а также помогает лучше отдыхать в конце дня.

К 22 неделе беременности матка уже достигла уровня пупка и довольно сильно прибавила в весе. Причины роста матки по мере развития ребенка ваш живот увеличивается в форме значительный и твоя обычная одежда больше не подходит. Это нормальные изменения, пока ваш вес в пределах нормы, вам будет легче постепенно восстанавливать фигуру после родов.

Увеличение матки приносит дискомфорт: она давит на мочевой пузырь и прямую кишку, ослабляя тазовое дно, что может вызвать у вас утечка мочи. Чтобы этого не произошло, рекомендуется выполнять упражнения Кегеля.

Еще один дискомфорт, связанный с ростом матки на 22 неделе беременности, - это изменение сосудистой системы. Некоторые вены сдавливаются и появляется варикозное расширение вен, отеки в области щиколоток и ощущение отечности. Старайтесь отдыхать с поднятыми ногами, гуляйте каждый день и пить много воды.

По прошествии нескольких недель ваша шея может страдать от перегрузки мышц. Это может произойти, если у вас много стресса или вы склонны нести вес. Чтобы облегчить боль, сделайте растяжку шеи, наклонив голову вниз, а затем глядя вверх, вы также можете вращать очень медленно.

Вашему ребенку уже 20 недель, его рост составляет около 27 сантиметров, а к концу этой недели он может весить около фунта. Его тело на первый взгляд почти как у доношенного ребенка, но ему еще предстоит вырасти и закончить развивать определенные жизненно важные органы.

Теперь вы можете открывать и закрывать глаза, потому что ваши веки уже сформировались. Его ногти уже покрывают кончики пальцев, а кожа тонкая и окружена веществом, которое защищает его от жидкости, называемой сырный верникс.

Если вы ждете мальчика, знайте, что на двадцать второй неделе беременности яички уже опущены, а если ваш ребенок - девочка, то его матка и яичники находятся в окончательном положении.

Ваш ребенок делает постоянные движения, у него все еще достаточно места для упражнений, а когда он бодрствует, он двигает руками и ногами - ощущение, которое вы уже почувствовали.

Почти у половины беременных на лице появляются темные пятна, называемые хлоазмой. Их производит повышенный уровень гормонов, стимулирующих пигментацию кожи. Чтобы уменьшить или предотвратить его появление, всегда используйте как летом, так и зимой солнцезащитный крем.

Также нормально, что вы страдаете от дискомфортных спазмов во время беременности. Если эта сильная боль возникает в икроножной мышце, вытяните конечность и направьте пальцы ног на себя.

Еще один дискомфорт, который вы можете испытывать на этой 22 неделе беременности, - это головные боли, для их предотвращения постарайтесь сохранять спокойствие и избегать стрессовых ситуаций. Если у вас уже болит голова,отдохнуть немного, даже в комнате без света И, если врач прописал его и боли очень сильные, можно принять обезболивающее.

Беременные женщины часто проецируют свои страхи или неуверенность в своих снах. Есть много женщинам снятся кошмары связанные с ребенком: пороки развития, которые оставляют его брошенным или в момент родов. Это нормальные сны, поскольку беременная женщина испытывает множество эмоций.

Чтобы с двадцать второй недели беременности не есть больше, чем необходимо, и не набирать вес в конце беременности, вы можете следовать этим рекомендациям:

- The углеводы они должны составлять половину ваших ежедневных калорий. Вы найдете их в зеленых листовых овощах, картофеле, моркови и фруктах.
- The белок они создают клетки, гормоны и поддерживают мышцы в хорошем состоянии. Они присутствуют в нежирном мясе, молочных продуктах, яйцах, рыбе и курице.
- Жиры: не злоупотребляйте ими, но не исключайте их из рациона, некоторые жиры, такие как Омега-3, необходимы для неврологического развития ребенка и присутствуют в рыбе.
- Витамины: ваш врач пропишет вам добавки для удовлетворения ваших потребностей в витаминах, но важно принимать от 2 до 4 кусочков фруктов в день.

Кроме того, основной привычкой на протяжении всей беременности должно быть употребление не менее 2 литров воды в день. Всегда носите с собой бутылку.

Если вы работаете вне дома и ваша беременность протекает нормально, вы можете продолжать развивать свою рабочую активность на протяжении всей беременности. Однако вы задаетесь вопросом, что произойдет, когда ребенок родится, и как вы можете совместить свою профессиональную жизнь и семейную жизнь.

Уход за детьми требует времени и самоотверженности, а декретный отпуск длится 16 недель, так что вам придется подумать, как смириться. Есть женщины, которые просят отпуск по уходу за ребенком, поскольку это позволяет их финансовое положение, в других случаях они просят сократить рабочее время.
Если вам нужно придерживаться того же графика, вам нужно будет подумать о том, чтобы найти детскую или сиделку, которая позаботится о вашем ребенке, пока вы находитесь вдали от дома.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на 22 неделя беременности, в категории Стадии беременности на сайте.


Видео: БЕРЕМЕННОСТЬ. МОЙ ЖИВОТ. 2 ТРИМЕСТР, 22 НЕДЕЛИ. ПОПАЛА В БОЛЬНИЦУ. ПЕРВЫЕ ПИНОЧКИ МАЛЫША (May 2022).