Овощи - овощи

Омлет с брокколи. Рецепт с овощами для детей

Омлет с брокколи. Рецепт с овощами для детей


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Возможно, ваш ребенок плохо ест овощи, и поэтому вы не рекомендовали включать брокколи к вашей еде.

Думая об этом, Guiainfantil.com подготовил рецепт, который заставит вас измениться и попробовать брокколи: омлет с брокколи!.

Ингредиенты:

  • 1/2 пучка брокколи
  • 5 яиц
  • 2 измельченных зубчика чеснока
  • Нарезанной петрушки
  • Солить по вкусу
  • Оливковое масло
  • Советы: вы можете добавить, помимо брокколи, кусочки кабачка, цветной капусты или другого овоща.

Брокколи - это овощ, который содержит много витаминов и полезных для здоровья свойств. Это отличный антиоксидант, детоксификатор и очень полезен для детских костей благодаря высокому содержанию кальция и витамина К.

1- Хорошо промойте брокколи и дайте ей высохнуть.

2- Разделите цветы брокколи на маленькие пучки и удалите самые жесткие стебли.

3- В кастрюлю налейте много подсоленной воды и поставьте на огонь.

4- Когда вода закипит, добавьте ветки брокколи и дайте им повариться некоторое время, пока они не станут мягкими, но твердыми. Снять и зарезервировать.

5- В сковороде добавьте масло и поставьте на слабый огонь.

6- Когда масло начнет нагреваться, добавьте измельченный чеснок и петрушку и обжарьте их несколько секунд.

7- Затем добавьте цветы брокколи и снова обжарьте.

8- Взбейте все яйца в миске, приправьте их и добавьте в сковороду с брокколи. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, пока яйца не застынут.

9- Переворачивайте лепешку снова и снова, и точка.

10- Вынуть и подавать вместе с помидорами. Приятного аппетита!

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Омлет с брокколи. Рецепт с овощами для детей, в категории Овощи - овощи на сайте.


Видео: БРОККОЛИ В ДУХОВКЕ. Самый ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ!!! En lezzetli brokoli tarifi. Broccoli (May 2022).


Комментарии:

  1. Wicasa

    Какой забавный ответ

  2. Faekazahn

    Конечно, я прошу прощения, но это совершенно иначе, и не то, что мне нужно.

  3. Bothan

    Прошу прощения, но я думаю, что вы не правы. Я могу защитить свою позицию. Напишите мне в личку, мы справимся с этим.



Напишите сообщение