We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Возможно, ваш ребенок плохо ест овощи, и поэтому вы не рекомендовали включать брокколи к вашей еде.
Думая об этом, Guiainfantil.com подготовил рецепт, который заставит вас измениться и попробовать брокколи: омлет с брокколи!.
Ингредиенты:
- 1/2 пучка брокколи
- 5 яиц
- 2 измельченных зубчика чеснока
- Нарезанной петрушки
- Солить по вкусу
- Оливковое масло
- Советы: вы можете добавить, помимо брокколи, кусочки кабачка, цветной капусты или другого овоща.
Брокколи - это овощ, который содержит много витаминов и полезных для здоровья свойств. Это отличный антиоксидант, детоксификатор и очень полезен для детских костей благодаря высокому содержанию кальция и витамина К.
1- Хорошо промойте брокколи и дайте ей высохнуть.
2- Разделите цветы брокколи на маленькие пучки и удалите самые жесткие стебли.
3- В кастрюлю налейте много подсоленной воды и поставьте на огонь.
4- Когда вода закипит, добавьте ветки брокколи и дайте им повариться некоторое время, пока они не станут мягкими, но твердыми. Снять и зарезервировать.
5- В сковороде добавьте масло и поставьте на слабый огонь.
6- Когда масло начнет нагреваться, добавьте измельченный чеснок и петрушку и обжарьте их несколько секунд.
7- Затем добавьте цветы брокколи и снова обжарьте.
8- Взбейте все яйца в миске, приправьте их и добавьте в сковороду с брокколи. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, пока яйца не застынут.
9- Переворачивайте лепешку снова и снова, и точка.
10- Вынуть и подавать вместе с помидорами. Приятного аппетита!
Вы можете прочитать больше статей, похожих на Омлет с брокколи. Рецепт с овощами для детей, в категории Овощи - овощи на сайте.
Какой забавный ответ
Конечно, я прошу прощения, но это совершенно иначе, и не то, что мне нужно.
Прошу прощения, но я думаю, что вы не правы. Я могу защитить свою позицию. Напишите мне в личку, мы справимся с этим.