Детское питание

Почему нужно учить детей готовить дома и есть всей семьей

Почему нужно учить детей готовить дома и есть всей семьей


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Средиземноморская культура имеет один из самых важных столпов на кухне и в процессе приготовления пищи. К сожалению, недостаток времени в занятой жизни взрослых представляет собой одну из трудностей, которые больше всего влияют на негативные изменения в привычках питания в Испании. Тем не мение, готовить дома и есть всей семьей это традиции, которые мы не должны терять по многим причинам.

польза домашней еды Они известны всем, но недостаточно просто остановиться на мгновение, чтобы подумать об этом, и заключается в том, что еда, приготовленная в домашних условиях, как правило, более здоровая и питательная, а также намного дешевле.

Также, готовить дома мы приобщаем наших детей к семейным традициям нашего семейного ядра, поскольку не все дома едят или готовят блюда одинаково. С другой стороны, готовить дома Мы выбираем продукты, которые хотим включить в рацион наших детей, в дополнение к выбору способа их приготовления.

Наконец, согласно статистике, у детей, которые регулярно питаются всей семьей, наблюдается тенденция к более здоровому потреблению. Эти дети обычно выбор фруктов, овощей и сложных углеводов в ущерб промышленной выпечке или соленым закускам.

Совместное приготовление пищи с детства также невероятно влияет на отношение детей к еде:

- Готовим дома Конечно, это требует тщательного планирования, но вместе с детьми мы можем составить список покупок - попрактиковаться в письме и изучении различных продуктов - или подготовить календарь меню - выслушивая идеи наших детей и вовлекая их в принятие небольших решений. ,

- Готовим вместе Это совсем не скучно, как раз наоборот, хотя правда может быть медленнее и громоздче. В зависимости от возраста ребенка, мытье или нарезание овощей может быть идеальной работой. Помимо того, что они могут помочь с фрикадельками или крокетами, они любят пачкать руки!

- Дети, которые плохо едят, участвуют в приготовлении меню, в покупке или приготовлении пищи, вы можете повысить привлекательность еды что раньше они не собирались тестировать.

Наличие времени на приготовление пищи в дополнение к необходимости заранее спланировать разработку традиционных меню - непростая задача, но, если мы вернемся к нашим корням средиземноморской диеты, такой полноценной и сбалансированной, полной свежих и сезонных продуктов, мы повысим осведомленность наших детям важно поддерживать правильные пищевые привычки, которые сохранятся во взрослой жизни.

И мы много говорили о важность семейной кухни, а как насчет того, чтобы съесть то восхитительное блюдо, которое мы приготовили на кухне всей семьей? Что это значит для семейных уз? Совместная трапеза всей семьей за столом - хорошее времяпрепровождение для родителей и детей:

- С началом дополнительное питание, Еда всей семьей позволяет ребенку наблюдать за жевательными движениями, а также научить его пользоваться столовыми приборами. Хотя это может показаться неправдоподобным, факт наблюдения за родителем - или братом или сестрой, конечно, - потребляющими ту же самую пищу, которую он держит перед собой, также показывает ему различать, что безопасно есть, а что нет.

- Еда вместе - это пример. Совместное питание позволяет не только научить детей хорошим манерам за столом, но и наблюдать за отношением взрослых к разным продуктам питания и имитировать его, поэтому лучше не класть за стол странные лица!

- Совместное питание предполагает, особенно когда дети становятся старше, идеальная возможность провести время с семьей, чтобы делиться повседневными делами, развивать и облегчать общение между родителями и детьми.

- Согласно проведенным социологическим исследованиям, Эти коммуникативные связи, которые устанавливаются во время еды, жизненно важны в подростковом возрасте. По статистике, подростки, которые едят и ели регулярно всей семьей, менее склонны к употреблению алкоголя, табака или наркотиков, а также имеют более здоровые пищевые привычки, чем другие, не питающиеся всей семьей.

- Это позволяет включить семейные дела в распорядок дня, например, футбол или поход в кино. Кроме того, для ребенка, который привык обедать всей семьей, нетрудно понять, что нам придется поесть немного позже, если папа не пришел с работы и нам не придется прибегать к нездоровым перекусам.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Почему нужно учить детей готовить дома и есть всей семьейв категории «Детское питание на месте».


Видео: Билл Гейтс - Спаситель Человечества? Кто он такой и что он делает для людей на самом деле. (May 2022).