Уход - красота

Увеличение веса при беременности

Увеличение веса при беременности


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Если бы у вас был нормальный вес до беременности, ваш набор веса во время беременности был быот 9 до 15 кг, Ваш гинеколог будет взвешивать вас при каждом посещении, чтобы оценить прибавку в весе.

Если у вас был низкий вес до беременности, он порекомендует вам набрать больше килограммов и, наоборот, если вы начнете с лишним весом, в идеале вы наберете только от 6 до 9 кг. В обоих случаях врач будет осуществлять более строгий контроль.

Вы не наберете одинаковый вес на протяжении 40 недель беременности. Как правило, в первом триместре беременности вы обычно не набираете вес. Даже женщины, страдающие от тошноты и рвоты во время беременности, могут сбросить несколько килограммов на этом этапе беременности.

Во втором триместре вы заметите, что прибавка в весе происходит быстрее, и каждый раз, когда вы поднимаетесь на весы, вы набираете несколько граммов. Нормальным является то, что на этой стадии беременности вы набираете от 4,5 до 6,5 кг.

В третьем квартале идеальным было бы сохранить эту модель и набрать такой же вес, как и во втором квартале. Вы сами увидите, как развивается ваш вес, и если вы слишком сильно прибавили в середине беременности, вам следует следить за своим питанием и сокращать чрезмерно жирную пищу.

Постепенное увеличение веса на протяжении всей беременности способствует нормальному и здоровому развитию ребенка. Если вы быстрее набираете вес, не переходите на диеты для похудения, они категорически не рекомендуются на протяжении всей беременности. Однако вы можете выработать привычки, которые помогут вам не так быстро набирать вес:

- Ешьте разнообразную и здоровую диету, вы можете попросить диетолога выполнить правильный план питания к вашим потребностям.

- не вести чрезмерно малоподвижный образ жизни, гуляйте не менее 30 минут в день И, если вы можете заниматься спортом, занимайтесь им, так как это также принесет вам другие преимущества: меньше стресса, укрепит мышцы и поможет вам отдохнуть.

- Не кусайте чрезмерно между приемами пищи, и если вы это сделаете, иметь под рукой йогурт или кусочки фруктов, никогда не закуски, шоколад или промышленная выпечка.

Если вы неукоснительно следуете рекомендациям и по-прежнему сильно набираете вес, обратитесь к врачу.

Ваш ребенок будет весить от 3000 до 3500 граммов при рождении, однако вы наберете от 9 до 15 килограммов, вы хотите знать, где распределяется остальная часть веса?

- Плацента: 500 грамм

- Увеличение матки: 1000 грамм

- Грудь: 500 грамм

- Удержание воды: 2000 грамм

- Жиры: 2000 грамм

- Объем крови: 1000 грамм

Таким образом, после родов вы потеряете несколько килограммов. Но некоторые из них вам все равно придется сбросить, если вы хотите достичь своего веса до беременности. Грудное вскармливание поможет избавиться от лишнего жира и сбросить вес, набранный во время беременности.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Увеличение веса при беременности, в категории Уход - красота на сайте.


Видео: ВЕС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ (May 2022).


Комментарии:

  1. Alvaro

    Ваш вопрос как оценить?

  2. Darroch

    Очень полезное сообщение

  3. Linly

    По-моему, ты не прав. Я могу это доказать. Напишите мне в PM, мы будем общаться.



Напишите сообщение